Autor: Sara Kraszkiewicz

Jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki?

22/11/2024
Lęk i ataki paniki to problemy, które dotykają coraz więcej osób na całym świecie. Mogą one znacząco wpływać na jakość życia, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Zaburzenia lękowe są jednymi z najczęściej...

Czym różni się psychiatra od psychologa i psychoterapeuty?

17/10/2024
Coraz więcej osób poszukuje wsparcia psychicznego, jednak wybór odpowiedniego specjalisty może być wyzwaniem. Wielu ludzi nie jest pewnych, czym różni się psychiatra od psychologa czy psychoterapeuty, co może prowadzić do...

Jak radzić sobie z uczuciem samotności?

04/10/2024
Samotność to uczucie, które może dotknąć każdego z nas, niezależnie od wieku, sytuacji życiowej czy liczby osób wokół. Jest to stan emocjonalny, który nie zawsze jest związany z fizycznym brakiem...

Jak poprawić jakość snu i dlaczego jest to ważne dla zdrowia psychicznego?

27/08/2024
Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Dobra jakość snu wpływa na naszą zdolność do koncentracji, nastrój oraz ogólne samopoczucie. Jak poprawić jakość snu i dlaczego jest...
Oddzwonimy do Ciebie