Odwaga mówienia ‘nie’ – jak stawiać granice bez poczucia winy
Czym jest stawianie granic? Stawianie granic to proces świadomego wyznaczania granic – emocjonalnych, fizycznych i społecznych – które określają, co jest dla nas akceptowalne, a co stanowi przekroczenie naszych wartości....
Zmęczeni od pierwszego dzwonka – o wypaleniu w rodzicielstwie.
Koniec sierpnia i początek września to trudny czas dla każdego dziecka rozpoczynającego szkołę. Nowe miejsce, nowa klasa, nowy wychowawca – to wszystko rodzi w głowach dzieci wiele pytań: czy sobie...
Nie jestem leniwy, jestem zmęczony. O wypaleniu, obwinianiu siebie i różnicy między lenistwem a wyczerpaniem.
W Polsce aktywnych zawodowo jest ponad 17 milionów osób. Wiele z nich może doświadczać pojedynczych symptomów lub pełno objawowego wypalenia zawodowego, znanego również jako syndrom chronicznego zmęczenia. Diagnoza chronicznego zmęczenia,...
