Co tak naprawdę daje nam dawanie i otrzymywanie prezentów?
Prezenty – kto ich nie lubi? Święta to czas, w którym ludzie gnają w pośpiechu do sklepów, a kurierzy kursują intensywniej niż kiedykolwiek. Na myśl o tym okresie przychodzi kolorowy...
„Miłość w małych gestach” – jak codzienne drobne działania budują bliskość.
Miłość to zjawisko najczęściej kojarzone jest z namiętnym uczuciem, gorącymi wyznaniami, wielkimi słowami i wyjątkowymi chwilami. Romantyczna literatura i kino sugerują, jak spektakularne powinny być sygnały świadczące o uczuciu. Tymczasem...
Kiedy milczeć, a kiedy mówić – proste zasady w konfliktach
Konflikt w relacji partnerskiej budzi wśród wielu osób niepokój. Wychowani na obrazach z komedii romantycznych błędnie myślimy, że różnica zdań partnerów wiąże się z zagrożeniem. Tymczasem konflikt to nieunikniony element...
Odwaga mówienia ‘nie’ – jak stawiać granice bez poczucia winy
Czym jest stawianie granic? Stawianie granic to proces świadomego wyznaczania granic – emocjonalnych, fizycznych i społecznych – które określają, co jest dla nas akceptowalne, a co stanowi przekroczenie naszych wartości....
Jak wspierać osoby z niepełnosprawnością w codziennym życiu? Z okazji Dnia Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych
Dyskryminacja osób z niepełnosprawnością nie zawsze przybiera formę otwartego wykluczenia. Często jest ukryta w niedostępnych schodach, w spojrzeniach pełnych litości, w braku zrozumienia lub niechcianej opiekuńczości. Wspieranie osób z niepełnosprawnością...
Jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki?
Lęk i ataki paniki to problemy, które dotykają coraz więcej osób na całym świecie. Mogą one znacząco wpływać na jakość życia, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Zaburzenia lękowe są jednymi z najczęściej...
Jak rozpoznać i leczyć depresję?
Depresja to poważne i coraz bardziej powszechne zaburzenie psychiczne. Dowiedz się, jakie są najczęstsze objawy depresji oraz poznaj metody leczenia, aby szybciej znaleźć pomoc i wrócić do pełni zdrowia psychicznego....
Czym różni się psychiatra od psychologa i psychoterapeuty?
Coraz więcej osób poszukuje wsparcia psychicznego, jednak wybór odpowiedniego specjalisty może być wyzwaniem. Wielu ludzi nie jest pewnych, czym różni się psychiatra od psychologa czy psychoterapeuty, co może prowadzić do...
