Cisza po stracie: jak żyć z brakiem obecności bliskiej osoby
Żałoba po stracie bliskiej osoby Żałoba jest jak cień, który pojawia się nagle i zostaje na długo. Gdy przychodzi śmierć bliskiej osoby, świat traci swój rytm, a codzienność, którą znałeś,...
Kiedy dni stają się krótsze – jak radzić sobie z naturalnym spadkiem energii
Wraz z końcem lata, ostatnimi promieniami słońca i wspomnieniami o urlopie, witamy chłodną jesień. Zmieniające się pory roku przynoszą zmianę temperatury, krótsze dni i ogólną nostalgię. Z nadejściem października wiele...
Odwaga mówienia ‘nie’ – jak stawiać granice bez poczucia winy
Czym jest stawianie granic? Stawianie granic to proces świadomego wyznaczania granic – emocjonalnych, fizycznych i społecznych – które określają, co jest dla nas akceptowalne, a co stanowi przekroczenie naszych wartości....
Zmęczeni od pierwszego dzwonka – o wypaleniu w rodzicielstwie.
Koniec sierpnia i początek września to trudny czas dla każdego dziecka rozpoczynającego szkołę. Nowe miejsce, nowa klasa, nowy wychowawca – to wszystko rodzi w głowach dzieci wiele pytań: czy sobie...
Kiedy dziecko nie chce wracać do szkoły – i co wtedy?
Powrót dziecka do szkoły Powrót dziecka do szkoły po wakacjach, przerwie chorobowej czy zmianie placówki może być trudny – i nie zawsze przebiega zgodnie z oczekiwaniami rodziców. Czasem dziecko nie...
Co oznacza, że ktoś ‘przekracza moje granice’?
Granice psychologiczne – czym właściwie są i co to znaczy, że ktoś może je przekroczyć? W psychologii to bardzo popularne i znane pojęcie jednak dla każdego może znaczyć coś innego....
Nie jestem leniwy, jestem zmęczony. O wypaleniu, obwinianiu siebie i różnicy między lenistwem a wyczerpaniem.
W Polsce aktywnych zawodowo jest ponad 17 milionów osób. Wiele z nich może doświadczać pojedynczych symptomów lub pełno objawowego wypalenia zawodowego, znanego również jako syndrom chronicznego zmęczenia. Diagnoza chronicznego zmęczenia,...
Lato – czas odpoczynku czy presji, by być szczęśliwym?
Dla wielu z nas lato to synonim słońca, swobody i upragnionego luzu. To właśnie lato – czas urlopów, czas wakacji, wyjazdów, plażowania, rodzinnych spotkań i beztroskich dni, które pamiętamy jeszcze...
Wystarczająco dobry tata, czyli o kobiecości córki
Dobranoc – pchły na noc Karaluchy – pod poduchy Wystarczy być wystarczającym. Prosty, czytelny komunikat. Mądra i przydatna rada. Szkopuł w tym, jak rozkładamy akcenty (znaki interpunkcyjne). „Wystarczy być wystarczającym”...
Matka, która kocha tylko wtedy, gdy patrzą inni.
Matka, która kocha tylko wtedy, gdy patrzą inni Niewiarygodna, piękna miłość do swojego dziecka – takie pierwsze wrażenie może sprawiać narcystyczna matka, publikująca poruszające wpisy na Facebooku i Instagramie. Liczne...
