Jak nie dać się przytłoczyć świątecznym emocjom?
Święta to czas, który w teorii ma kojarzyć się z bliskością, spokojem i wspólnymi chwilami. W praktyce jednak wiele osób doświadcza emocjonalnego przeciążenia – presji „idealnych świąt”, oczekiwań wobec siebie...
Dlaczego grudzień nie jest świąteczny dla każdego — i co z tym zrobić
Świąteczna muzyka w każdym sklepie, reklamy zachęcające do kupowania prezentów i wszechobecny zapach pierników. Choć grudzień wypełniony jest obietnicą magii i ciepła rodzinnego, dla wielu osób jest jednak źródłem napięcia....
Psychiatra w Wielkopolsce – szybka pomoc w Kaliszu, Ostrowie, Pleszewie i Jarocinie
Zdrowie psychiczne staje się tematem, o którym mówi się coraz więcej i coraz odważniej. Wiele osób w regionie Wielkopolski zaczyna szukać profesjonalnej pomocy, wpisując w wyszukiwarkę takie frazy jak „Psychiatra...
Kiedy dni stają się krótsze – jak radzić sobie z naturalnym spadkiem energii
Wraz z końcem lata, ostatnimi promieniami słońca i wspomnieniami o urlopie, witamy chłodną jesień. Zmieniające się pory roku przynoszą zmianę temperatury, krótsze dni i ogólną nostalgię. Z nadejściem października wiele...
Jak radzić sobie ze świątecznym stresem? 5 praktycznych wskazówek
Wielkanoc to najważniejsze święto w kościele katolickim, które dla wiernych ma przede wszystkim wymiar religijny. Dla pozostałych związane jest z tradycją lub po prostu odpoczynkiem. W wielu polskich domach radosne...
Kiedy świat jest zbyt głośny – o ciszy, która koi.
Osoby w spektrum autyzmu uczą nas czegoś niezwykle ważnego – że w zderzeniu z nadmiarem bodźców, to nie z nimi jest coś „nie tak”, lecz z otaczającym ich światem. Światem...
Święta, Święta!
Idą Święta. Truchtają. Nadciągają, nadbiegają. Rok temu przed Świętami moje nastoletnie dziecko zapytało spokojnie – „A kiedy będziesz wrzeszczeć na wszystkich, że nikt ci w tym domu nie pomaga?” –...
Jak radzić sobie z rozstaniem i zakończeniem związku?
Rozstanie to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń życiowych, z którym trudno się pogodzić. Niezależnie od tego, czy decyzja o zakończeniu związku była wspólna, czy jednostronna, emocje związane z rozstaniem mogą...
Jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki?
Lęk i ataki paniki to problemy, które dotykają coraz więcej osób na całym świecie. Mogą one znacząco wpływać na jakość życia, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Zaburzenia lękowe są jednymi z najczęściej...
Jak rozpoznać i leczyć depresję?
Depresja to poważne i coraz bardziej powszechne zaburzenie psychiczne. Dowiedz się, jakie są najczęstsze objawy depresji oraz poznaj metody leczenia, aby szybciej znaleźć pomoc i wrócić do pełni zdrowia psychicznego....
